ホリデイスポーツポーツクラブ刈谷知立
筋トレエリア
ここがおすすめ！
☑︎全28台、16種類のマシンで待つことなく使える
☑︎テクノジム社製のマシンを採用
☑︎シンプルな設定で、初心者でも安全
☑︎使い方は動画で見られて、初めてでも安心
☑️ 筋トレマシン追加！
デュアルペクトラルリバースフライ
＜胸・背中＞
ひとつで胸と背中、両方を鍛えられるマシンです。他の同じ使用部位のマシンと比べ、可動域が広くなりより効果的に鍛えられます。
コアトレーナー
＜お腹＞
自体重を利用して腹筋を鍛えられるマシンです。初めての方でも直感的に使用することができ、7段階の角度調整で負荷を変えることができます。
☑️ お腹
☑️ 上半身
☑️ 下半身
※他にも様々なマシンを設置しております。ほぼ全てのマシンに使い方の動画（スマホQRコードを読み取り）がありますので、初めてでも安心してご利用できます。
フリーウエイトエリア
ここがおすすめ！
☑︎このエリアだけで全身を効率よく鍛えられる
☑︎1つの器具で豊富な種類のトレーニングができる
☑︎全身の連動性を高め、複数の筋肉群を組み合わせて鍛えられる
☑️ 新マシン追加！
ケーブルステーション
1度に最大4名まで使用でき、主に上半身の筋トレが可能です。ケーブルの軌道、高さも変えられるので多彩なトレーニングを行うことができます。
オリンピックベンチ
足元を支えるフットプレートや体を効果的に支えるベンチ、そして一人でも安全なトレーニングができるよう安全フックがついています。
女性専用エリア
ここがおすすめ！
☑︎この部屋で全てのトレーニングが完結できる
☑︎周りの目線を気にせずトレーニング！
☑︎豊富なトレーニングメニューをご用意！
☑️ おすすめマシン！
ヒップスラスト
お尻や太ももの筋肉を鍛えられるヒップスラストは、美尻を手に入れたい女性だけでなく、ダイエットしたい人や下半身を鍛えたいアスリートまで人気があります。
ヴァリオ
ステップ台に着地した状態で脚を一緒に動かすため、
ランニングマシンと違い地面への着地がないため膝と足への負担が少ないことが特徴です。
ストレッチエリア
ここがおすすめ！
☑︎同時に10名利用可能
☑︎ストレッチ方法の紹介動画もあり
☑︎目の前の鏡で動作を確認できる
一緒にストレッチ
Aコース10分
一緒にストレッチ
Bコース10分
＜全身＞
とろけるストレッチ
10分
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