ホリデイスポーツポーツクラブ東岸和田

施設紹介　-Facility-

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ジム　-GYM-

有酸素エリア

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ここがおすすめ！

　☑︎4種類もの有酸素マシンを取り揃え！
　☑︎ランニングマシンは全15台！
　☑︎時間制限なしで使用OK
　☑︎TVやインターネットも楽しめる
　☑︎目的別やゴール機能も搭載

ランニングマシン

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ヴァリオ

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リクラインバイク

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バイク

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筋トレエリア

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ここがおすすめ！

　☑︎全34台、29種類のマシンが使い放題
　☑︎テクノジム社製のマシンを採用
　☑︎シンプルな設定で、初心者でも安全
　☑︎使い方は動画で見られて、初めてでも安心

☑️ お腹

アブドミナルクランチ

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トータルアブドミナル

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クランチベンチ

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ロータリートーソ

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☑️ 上半身

チェストインクライン
＜胸＞

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チェストプレス
＜胸＞

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ペクトラル
＜胸＞

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アームカール
＜力こぶ＞

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☑️ 下半身

アブダクター
＜お尻＞

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アダクター
＜内もも＞

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マルチヒップ
＜お尻／太もも＞

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レッグプレス
＜脚＞

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フリーウエイトエリア

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ここがおすすめ！

　☑︎ダンベル１kg〜34kg！
　☑︎本格ウエイトトレーニング
　☑︎ヒップに特化したマシンあり

ダンベル

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マルチパワー

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オリンピック
ハーフ

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デュアルアジャスタブルプーリー

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ストレッチエリア

ここがおすすめ！

　☑︎同時に8名利用可能
　☑︎ストレッチ方法の紹介動画もあり
　☑︎目の前の鏡で動作を確認できる

一緒にストレッチ
Aコース10分

一緒にストレッチ
Bコース10分

＜全身＞
とろけるストレッチ
10分

自重エリア

ここがおすすめ！

　☑︎ストレッチ方法の紹介動画もあり
　☑︎目の前の鏡で動作を確認できる

プッシュアップバー

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バランスボール

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バランスディスク

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腹筋ローラー

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スタジオ　-STUDIO-

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楽しい！効く！気持ちいい！

初めての方からスポーツクラブ経験のある方まで全ての方が楽しみながら効果を感じることができるプログラムがたくさん！筋トレ・ダンス・脂肪燃焼・ヨガ・プールなど、さまざまな目的に合わせた豊富なメニューと、個性豊かなインストラクターがあなたの参加をお待ちしてます！

ボクシングビースト

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ターゲットアブス

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ステップ30

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ZUMBA -ズンバ-

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Z180

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フィータボディ

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6PACK ABS

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ハタヨガ

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プール　-POOL-

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ここがおすすめ！

　☑︎抜群の透明度！
　☑︎安心の水深1.1m
　☑︎水温は30.0〜31.0℃

プールプログラム

かんたんアクア

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水中ダンベル

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水中シェイプ

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リラックス　-RELAX-

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温浴＆水風呂

洗い場

サウナ

ロッカールーム

パウダールーム

ラウンジ

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